1. Buah pisang
Pisang mengandung karbohidrat yang merupakan sumber energi yg amat sangat lumayan bagi badan Kamu sebelum beraktivitas. Pisang pula tajir kandungan serat & vitamin pula baik bagi penderita maag yg di kenal sulit makan makanan berat kepada pagi hri.
2. Kopi less sugar
Kopi bersama sedikit gula atau tidak dengan gula sama sekali jikalau Kamu bukan penderita maag & kebetulan penikmat kopi bagus buat dimakan kepada pagi hri. Antioksidan yg ada dalam kopi menurunkan risiko penyakit stroke & kanker prostat.
3. Telur
Protein merupakan sumber energi bagi badan. Kandungan protein dalam telur mampu mencukupi keperluan Kamu dapat protein hewani yg baik.
4. Jus buah
Jus buah segar teramat baik bagi badan Kamu. Kandungan serat & nutrisinya amat tidak sedikit. & jus buah segar terhadap pagi hri yaitu sumber nutrisi paling baik utk mencukupi kepentingan badan, menciptakan Kamu terus kenyang walau tidak sedikit gerakan.
5. Buah segar
Buah segar seperti semangka, stroberi, pepaya, & melon bagus utk Kamu mengonsumsi sbg sarapan pagi.
